건강 정보 3

당뇨병 초기 증상과 관리 방법, 미리 알아두세요

당뇨병 초기 증상과 관리 방법, 미리 알아두세요당뇨는 조용히 시작됩니다. 증상이 뚜렷하지 않아 놓치기 쉬운 만큼, 초기 증상을 아는 것이 중요합니다.1. 잦은 갈증과 물 섭취몸이 혈당을 낮추기 위해 수분을 배출하면서, 지속적인 갈증과 과도한 물 섭취가 생깁니다.2. 소변 횟수 증가하루 소변 횟수가 유난히 늘었다면 주의하세요. 신장은 과잉 포도당을 배출하기 위해 소변을 자주 보게 만듭니다.3. 피로감, 무기력혈당이 높아도 세포가 제대로 사용하지 못하면 에너지가 부족해지고, 쉽게 피곤해집니다.4. 이유 없는 체중 감소식사량은 그대로인데 체중이 줄었다면, 몸이 지방과 근육을 에너지원으로 쓰기 시작했을 수 있습니다.5. 상처가 잘 낫지 않음혈당이 높으면 상처 회복력도 느려집니다. 특히 발에 난 상처는 주의가 필..

질병 정보 2025.05.27

비 오는 날 두통, 기압 때문일까??

비 오는 날 두통, 기압 때문일까?비만 오면 머리가 아프다는 분들 많죠? 단순한 기분 탓일까요, 아니면 몸이 정말 날씨에 영향을 받는 걸까요?오늘은 ‘기압 변화와 두통의 관계’를 자세히 파헤쳐 보겠습니다.기압이 낮아지면 왜 머리가 아플까?혈관 확장: 기압이 낮아지면 우리 몸의 혈관이 확장되면서 뇌압이 변화합니다.삼차신경 자극: 이로 인해 두통을 유발하는 신경이 자극될 수 있습니다.산소 농도 감소: 날씨 변화는 산소 농도에도 영향을 주어 피로감과 통증을 악화시킵니다.이런 사람은 특히 더 민감해요편두통 환자: 기압 변화에 더 예민하게 반응합니다.저혈압인 사람: 혈관의 수축과 확장이 원활하지 않아 증상이 더 심할 수 있습니다.날씨 민감형 체질: 특히 습도, 기온 변화에 따라 통증을 느끼는 사람들이 있습니다.어..

건강 상식 2025.05.23

아침 공복에 물 마시면 건강에 좋을까?

아침 공복에 물 마시면 건강에 좋을까?아침에 일어나자마자 물 한 잔, 습관처럼 마시고 계신가요?“공복에 마시는 물”은 정말 건강에 좋을까? 오늘은 그 과학적 이유와 주의할 점까지, 톡톡 풀어드릴게요. 공복에 물을 마시면 좋은 점노폐물 배출: 자는 동안 쌓인 노폐물을 씻어내는 데 효과적입니다.장 운동 활성화: 위와 장을 자극해 변비 예방에 도움을 줍니다.혈액 순환 개선: 수분이 부족한 아침에 물 한 잔은 혈액 순환을 원활하게 해줍니다.두뇌 활성화: 수분은 뇌 기능에도 영향을 줍니다. 집중력 향상에 도움!언제, 어떻게 마시는 게 좋을까?기상 후 1컵 (200~300ml): 천천히 마시는 것이 중요해요.너무 차갑지 않은 물: 미지근한 물이 위에 부담을 덜 줍니다.주의할 점은?한꺼번에 많이 마시지 마세요: 위장..

건강 상식 2025.05.22
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